Je vous propose un accompagnement personnalisé basé sur une approche intégrative, sans régime restrictif, favorisant la perte de poids et la stabilisation à long terme en Essonne (91).
Pourquoi les régimes échouent dans 95 % des cas
Les régimes restrictifs créent un cercle vicieux bien documenté scientifiquement : restriction → frustration → compulsion → culpabilité → restriction renforcée. L'effet yoyo s'installe, et le métabolisme s'adapte en stockant davantage à chaque reprise. Après chaque régime, vous repartez avec plus de kilos qu'avant.
Ce n'est pas une question de volonté. Ce sont les régimes eux-mêmes qui ne fonctionnent pas. À Chilly-Mazarin comme partout en France, les personnes qui m'appellent après des années de régimes ont souvent plus de culpabilité et moins de confiance en elles qu'avant de commencer.
Ma méthode : l'alimentation intuitive G.R.O.S
Formée en 2007 au sein du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (G.R.O.S) et formatrice depuis 2009, j'utilise une approche scientifiquement validée qui consiste à retrouver vos sensations alimentaires naturelles :
- Reconnecter avec la sensation de faim et de rassasiement
- Identifier les appétits spécifiques (ce dont votre corps a vraiment besoin)
- Démêler les envies émotionnelles des besoins physiologiques
- Restaurer un rapport apaisé à la nourriture et au corps
- Atteindre votre poids naturel, sans frustration ni restriction
L'hypnose Ericksonienne pour pérenniser les résultats
Depuis 2024, je suis également hypnothérapeute Ericksonienne certifiée (Institut In-Dolore, Paris). L'hypnose est particulièrement efficace pour :
- Travailler l'addiction au sucre et aux comportements compulsifs
- Calmer les compulsions alimentaires émotionnelles
- Renforcer la motivation et l'estime de soi
- Ancrer durablement les nouveaux comportements alimentaires
- Débloquer des situations enlisées depuis des années
L'hypnose Ericksonienne est désormais intégrée à votre accompagnement diététique, sans supplément. Elle est proposée quand elle est pertinente, avec votre accord.
Pour qui cet accompagnement ?
- Vous voulez perdre du poids durablement, sans souffrir
- Vous avez essayé tous les régimes sans résultat stable
- Vous mangez en réponse aux émotions (ennui, stress, tristesse)
- Vous vous sentez "accro" au sucre ou aux aliments ultra-transformés
- Vous voulez vous réconcilier avec votre corps et l'alimentation
- Vous habitez en Essonne (91) ou souhaitez une téléconsultation
Comment se déroule l'accompagnement ?
- Première consultation (1h, 75 €) : exploration de votre histoire, vos attentes, vos blocages. Nous construisons ensemble un plan de travail.
- Suivis réguliers (45 min, 65 €) : nous avançons étape par étape, à votre rythme, en ajustant l'approche selon vos progrès.
- Hypnose intégrée si pertinente (incluse) : pour débloquer et ancrer les changements profonds.
- Espacement progressif : une fois vos objectifs atteints, les séances s'espacent pour vous autonomiser.
Patiente · Avis Google vérifié ★★★★★« Je pensais voir une diététicienne qui me donnerait encore un régime mais au final j'ai eu à faire à une vraie thérapeute. Elle prend soin de vous, vous écoute et vous donne les outils pour avancer de manière plus sereine avec la nourriture. »
Perte de poids en Essonne : zones desservies
Mon cabinet est situé au 51 rue de Gravigny à Chilly-Mazarin (91380), accessible facilement depuis Longjumeau, Massy, Palaiseau, Antony, Wissous, Morangis, Athis-Mons, Juvisy-sur-Orge et toute l'Essonne. La téléconsultation par Zoom est disponible partout en France.
Vos questions sur la perte de poids en Essonne
Chaque personne est différente. La perte de poids avec l'alimentation intuitive est progressive — généralement plus lente qu'un régime, mais surtout durable. Nous ne parlons pas de régime mais d'un rééquilibrage profond de votre rapport à l'alimentation. Les résultats se maintiennent dans le temps.
Non, pas exactement. L'alimentation intuitive, c'est apprendre à écouter les signaux de votre corps — faim, rassasiement, appétits spécifiques — pour manger ce dont vous avez RÉELLEMENT besoin. Le plaisir est central, mais guidé par des sensations corporelles retrouvées, pas par des impulsions ou des compulsions.
C'est exactement le profil de patients que j'accompagne le plus souvent. L'effet yoyo et l'historique de régimes ne sont pas un obstacle — ils sont souvent le point de départ d'une prise de conscience que les régimes ne fonctionnent pas. Nous repartons de zéro, sans jugement.
Oui, tout à fait. La téléconsultation par Zoom offre exactement le même accompagnement qu'en cabinet. De nombreux patients obtiennent d'excellents résultats à distance. Le paiement se fait par virement bancaire.